La naturopathie et mon approche

C'est une approche holistique car le corps doit être traité dans son ensemble puisque toutes ses parties et ses fonctions sont interreliées...

La naturopathie se veut une médecine complémentaire à la médecine conventionnelle en proposant des remèdes doux sans effet secondaire et en agissant davantage en prévention avant que les troubles de santé ne deviennent sérieux. Lorsque la situation est urgente, la médecine conventionnelle est alors à privilégier. Les outils de diagnostics médicaux de plus en plus performants demeurent également très utiles et même essentiels.

La naturopathie devient une voie salutaire surtout lorsque la médecine conventionnelle n'a plus de recours et qu'elle a été peu efficace quant à l'amélioration des symptômes, en ce qui concerne par exemples les maladies métaboliques tels que les troubles cardio-vasculaires, le diabète, les maladies intestinales ou mêmes les maladies mentales comme la dépression.

Dans ces cas là, il est fort probable que les personnes qui en souffrent verront une diminution assez rapide des symptômes simplement en améliorant leur hygiène de vie. Évidemment, ce n'est pas toujours facile de changer ses habitudes, c'est pourquoi je tenterai de vous proposer des moyens à votre portée pour modifier doucement et sainement votre mode de vie. En somme, la naturopathie nous apprend à mieux gérer sa santé. L'approche hygionomiste, celle que j'ai étudiée, se concentre sur plus de 25 facteurs naturels de santé, notamment l'alimentation, l'activité physique, le repos ainsi que les facteurs émotionnels.

Globalement, je propose un retour à la santé en trois ou quatre étapes, c'est-à-dire

• la détoxication et la diminution du stress oxydatif qui engendre l'inflammation

• la détermination et le comblement des carences possibles en vitamines, minéraux ou autres éléments essentiels

• une modification de l'alimentation en fonction de l'origine des troubles de santé

• enfin s'il y a lieu, la régénération de la flore intestinale maintenant appelé microbiote, dont on connait mieux maintenant son impact sur la santé physique et mentale.

J'utilise donc globalement des plantes sous toutes ses formes; gélules, infusion, huiles essentielles, etc..., des compléments alimentaires tels que des vitamines et minéraux lorsque nécessaire en particulier pour combler les carences, des probiotiques pour régénérer la flore intestinale qui ont été, dans mon cas très efficaces pour me remettre sur pied.

Étant de formation scientifique, je vais systématiquement vérifier dans la littérature scientifique les propriétés des différentes plantes que je préconise et la plupart du temps, je vais même les consommer moi-même pour m’assurer de leur effet bénéfique et de leur innocuité. L’effet des plantes se fait plus en douceur et à plus long terme mais les résultats sont aussi plus durables…